Гриф Z-образный для штанги 1.2 м (хромированный, 25 мм) для бицепса и трицепса

Описание Гриф Z-образный для штанги 1.2 м (хромированный, 25 мм) для бицепса и трицепса

Z-образный гриф для штанги 1.2 м, хромированный, 25 мм

Представляем вашему вниманию Z-образный гриф для штанги, идеальный выбор для эффективных тренировок.

Основные характеристики:

• Длина: 1.2 метра
• Диаметр: 25 мм
• Вес: 5 кг
• В комплекте: гайки
• Длина посадочного места для дисков: 19 см
• Длина рабочей зоны (хвата): 80 см
• Максимальная нагрузка: 80 кг

Z-образный гриф – один из самых популярных элементов спортивного оборудования, широко используемый в кроссфите, тяжелой атлетике и бодибилдинге.

Преимущества использования Z-образного грифа:

Z-образная форма грифа позволяет снизить нагрузку на запястья во время выполнения упражнений, делая тренировки более комфортными и эффективными.

Рекомендации по тренировкам:

Сгибания стоя с Z-образным грифом: Отличное базовое упражнение для развития бицепсов. Важно сосредоточиться на работе бицепса, избегая читинга (подсказок), перенося нагрузку на другие мышцы.

Разгибания рук с Z-образным грифом: Не забывайте про трицепс! Он значительно больше бицепса по объему. При выполнении упражнения держите локти прижатыми к бокам и фиксируйте корпус. Рекомендуется ограничить амплитуду движения, не поднимая гриф выше уровня локтей.